關於副食品，你的使用方式正確嗎?5個常見錯誤觀念大公開
2021-12-27
當寶寶逐漸長大來到了需要吃副食品的階段，需要有新的營養攝取方式，但是你餵寶寶吃副食品時，有哪一些習以為常的餵食觀念是錯誤的呢?
現在就來檢視你是否也犯了以下這些常見的錯誤吧!
現在就來檢視你是否也犯了以下這些常見的錯誤吧!
副食品，這樣餵可能是錯的！
錯誤1：怕寶寶噎到，只給液態副食品
餵食副食品對寶寶日後的口腔、臉部肌肉發育及說話能力都有所幫助；相反的，若是不敢給予固體或半固體等食物，會使寶寶的咀嚼、吞嚥發展較慢。口腔肌肉無法得到良好訓練，對於以後發音和說話會有影響。
正確方式：依據寶寶的進食狀況而定，從湯汁狀副食品→泥狀→半固體→固體，循序漸進。如果不確定，也可以在接種疫苗時，詢問小兒科醫師。
錯誤2：才剛開始餵副食品，奶就大幅減少
4～6個月剛開始吃副食品時，大約餵1～2匙嘗試即可，奶量跟平時一樣，才有足夠的營養。之後隨著月齡增長、副食品愈吃愈多，母乳或配方奶則可逐漸減少， 1歲內，每天建議吃2～3餐副食品。.
正確方式：「斷奶不可斷營養」。基本上，什麼食物都吃過之後，六到八個月再考慮取代奶，而減少奶量的同時，添加的副食品必須豐富多樣。
錯誤3：6個月以後才開始吃副食品
副食品可以幫這母乳寶寶補充母乳中漸不足的鐵質與鈣質。以下幾個是寶寶可以開始吃副食品的徵兆：
- 4個月時的體重，已經是出生體重的2倍。
- 寶寶容易有飢餓感，嘴巴好像想吃東西的樣子。
- 寶寶對奶好像失去興趣，開始進入厭奶期。
- 寶寶對大人的食物有興趣，會想伸手抓食物。
- 頭部穩定度足夠，舌頭和嘴巴肌肉控制成熟。
4個月以上的寶寶只要符合2～3個以上的徵兆（尤其第一點：「4個月時的體重，已經是出生體重的2倍」），即可開始吃副食品；反之，則可繼續觀察，最慢6個月必須開始餵副食品。
正確方式：4個月的寶寶即可開始嘗試吃副食品，盡量最慢6個月必須開始餵副食品，以訓練寶寶免疫耐受性
錯誤4：完全不給寶寶吃易致敏食物
免疫學的角度而言，4～9個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金期。如果太晚給副食品不但不能減少過敏機率，反而還可能會增加。
嘗試新的副食品時，應觀察3～5天，沒有過敏反應再嘗試下一種新的食物 (新食物可與已嘗試過沒問題的食物混合給予)。如果寶寶出現皮膚紅疹、腹瀉、嘔吐等過敏反應，可等1、2週後，再少量嘗試看看。
如果要吃肉泥，建議等到7個月以後再吃；海鮮的部分，建議先給魚（大約7～9個月），例如鮭魚或吻仔魚等，可嘗試不同種類的魚；等到1歲以後，就不用一種一種慢慢嘗試了，所有食物都可以正常吃，但仍需切小塊與煮較軟。
正確方式：「少量多樣化」的給予觀察3～5天，沒有過敏反應再嘗試下一種新的食物。
錯誤5：只給寶寶吃他愛吃的
食物應營養均衡、多樣化。主食也不是餐餐都給飯，可以改用南瓜或地瓜。對於孩子不喜歡的食物，可以想辦法把它打爛，藏在其他食物裡面，讓他看不出來這是什麼東西，或者盡量尋找可替代品
正確方式：食物應營養均衡、多樣化，不要偏重特定的食物。
市售副食品挑選三要點
1.營養成分標籤：
市售食品容易有一些添加劑，如為了適口性常額外添加「糖」，或因為味道和顏色可能添加色素與香料。建議選擇無調味、不添加香料、色素、防腐劑及過多鹽分(鈉)的產品，避免造成寶寶負擔。
2.致敏食物：
由於許多廠商在同一生產線上會製造不同產品，因此針對寶寶已知致敏或未知的易致敏食物皆需留意，如：花生、蛋、小麥麩質或海鮮等，請詳細閱讀產品外包裝是否有相關標示。
3.食品安全考量：
廠商是否能提供產品合格相關檢驗 (如：產品食材農藥、重金屬、生菌數及大腸桿菌等)，確保產品之衛生安全。
資料參考來源：嬰兒母親
資料參考來源：嬰兒母親
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