你是腦中風高危險族群嗎？8大危險因子立刻評估
2022-02-18
依據衛生福利部104年十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，
意即平均每47分鐘就有1人死於腦中風，許多知名名人以及藝人也都曾受中風而苦。
日常中腦中風危險因子相當多，三高、心血管疾病患者更是台灣腦中風的主因，
而有三高的民眾，腦中風的機率是正常人的 1.4 至 1.7 倍，但許多人卻不自知自己是否為腦中風的高危險族群。
我是腦中風高危險族群嗎？
「腦中風紅色警報」評估表8大危險因子中3項，中風潛在高危險族群就是你
- 血壓：≥140/90
- 膽固醇：≥240
- 糖尿病史：有
- 心房顫動：有
- 吸菸史：有
- 體重：過重
- 運動習慣：沒有
- 腦中風家族病史：有
透過「腦中風紅色警報」評估表這8大危險因子，其中只要任何 3 項有異常情形，即表示屬於「腦中風高危險族」，
應立即尋求專業醫師的協助，此外也要在日常生活中做好三高(高血壓、高血糖、高血脂)控制，
並定期用藥、回診，維持健康飲食、規律運動及定期健康檢查，降低腦中風的風險。
腦中風主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，而同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
6大措施預防腦中風
腦中風主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，而同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
1. 穩定血壓：
確診為高血壓後，每天都要堅持按時服藥，定期回診。
更要定期接受健康檢查量血壓、血糖及血膽固醇，以減少腦中風發生的機會
2. 飲食控制：
飲食以清淡為原則，保證低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。
飲食以清淡為原則，保證低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。
3. 防止便秘：
可多吃含纖維多的食物、早晨起床做腹部按摩。
可多吃含纖維多的食物、早晨起床做腹部按摩。
便祕發力與發力停止之間短時間造成的血管壓力迅速變化，也可能會導致心肌梗塞、腦中風。
4. 預防摔跤：
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血，所以要盡量避免跌倒。
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血，所以要盡量避免跌倒。
5. 適量飲水：
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
6. 增加保暖：
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升。
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升。
防範天寒中風發生，保暖工作一定要做好，「頭、腳」這兩個部位是最重要的，其次頸部的保暖也不可忽略。
建議頭戴帽子、腳穿襪子，脖子再圍上圍巾，才能確實保暖。
牢記F.A.S.T黃金口訣，及早發現中風
- Face：
請患者微笑或觀察臉部表情，看兩邊臉是否對稱。 - Arm：
請患者將雙手平舉，看是否會有一隻手無力下垂。 - Speech：
請患者講一句話，觀察是否口齒清晰且完整。 - Time：
若有其中一種症狀，請立即就醫並記下病發時間。
若發現患者出現上述任一徵兆時，建議及早就醫，以把握黃金救治的3小時！
資料來源：heho健康
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