曬傷紅腫擦蘆薈有效嗎?前中後期這樣做有效急救你曬傷的皮膚!
2023-05-30
炎炎夏日總是會想要換上短褲短袖，甚至跑到海水浴場、水上樂園等地方玩水消消暑氣，但是面對毒辣的太陽，若是沒有做好防曬措施，不但容易曬黑，還有曬傷的可能。
然而事情總是有意外，萬一不小心皮膚還是被曬傷了，對於曬傷的正確處理方式你了解嗎?現在就來替大家整理曬傷的相關的成因以及處理的大原則，幫助大家面對曬傷時能夠更正確處理曬傷問題。
曬傷，跟灼傷是一樣的，是一種皮膚過度暴露於紫外線(Ultraviolet，簡稱UV)下導致的熱傷害。
為什麼會曬傷?
曬傷，跟灼傷是一樣的，是一種皮膚過度暴露於紫外線(Ultraviolet，簡稱UV)下導致的熱傷害。
紫外線依照波長的範圍，主要可以分成三種類型(UVA、UVB、UVC)，其中，對人體造成主要傷害的為UVB與UVA。波長較短但能量較強的UVB主要會造成曬紅、曬傷；波長較長但穿透力較強的UVA主要會造成曬黑、皮膚老化。
曬傷的症狀有哪些?
曬傷的症狀有哪些?
因為曬傷其實是一連串的皮膚病理變化，所以曬傷通常不會立即出現症狀，大約都是在曬後4小時，皮膚不適症狀才會慢慢出現。
- 曬傷初期皮膚會有紅、腫、熱、痛的現象，尤其皮膚變紅的情形常在曬傷後較快出現，並且通常在曬傷後12-24小時達到高峰。
- 若日曬時間再長一些，黑色素細胞也會因為紫外線的刺激，開始分泌黑色素，作為一種自衛機制，因此當曬傷的紅退去之後，皮膚就會開始變黑出現曬黑的狀況。
- 因曬傷而受損的表皮，則會接著開始脫落，出現脫皮的現象。
基本上來說，皮膚受損的表皮脫落完成後，整個曬傷的急性期就差不多結束，而變黝黑的皮膚，大多則是會在一段時間之後，逐漸淡化回原本膚色。
參考資料來源：
常見的曬傷依照嚴重的程度可以分為兩種：
- 一度灼傷：皮膚會呈現發紅、脫皮的反應，影響範圍僅限表皮層，基本上無須就醫，在曬後３、４天即可自行痊癒。
- 二度灼傷：屬於較嚴重的曬傷，皮膚會出現水泡伴劇烈疼痛，因真皮層已受到傷害。
當出現大面積的皮膚燒傷、皮膚起泡或腫脹、頭暈、頭痛、噁心等身體嚴重曬傷的狀況時，這類較嚴重曬傷者最好盡速就醫，以適時給予受傷皮膚更洽當的治療照護。
曬傷了怎麼辦？
曬傷初期舒緩3招
當發現皮膚出現輕微灼熱汗刺痛感，這是皮膚快要曬傷或輕度曬傷的跡象，因此此時需要盡快避免讓肌膚受到紫外線的曝曬，並且讓皮膚降溫。以下為曬傷初期的3個舒緩方法：
- 避免曝曬：戴上帽子、墨鏡，穿通風和抗UV的長袖衣物，並盡量躲在陰涼處盡量躲在陰涼處
- 補充水分：曬傷會導致皮膚鎖水的能力下降，體內的水分容易流失，補充充足的水分可以降低脫水的風險，也能緩減其他曝曬後的不適。
- 冷水降溫：沖冷水澡或用濕毛巾冷敷曬傷處，但須注意應避免讓冰塊直接接觸曬傷的肌膚，以避免低溫過度刺激受傷的皮膚
曬傷中期的治療
在曬傷後約六小時，皮膚會開始感到劇烈刺痛，並伴隨搔癢感，而這也是曬傷最難受的時期。以下為曬傷中期的相關注意事項：
- 適時使用止痛藥：如疼痛難耐，可以口服阿斯匹靈(Aspirin)、乙醯胺酚(Acetaminophen)等非類固醇止痛藥，緩曬傷部位疼痛和發炎症狀，不過須注意的是此類藥物並不會加速復原。
- 補充水分、持續保濕：沖完冷水澡後，身體不要擦得太乾，可以保留一點水分在皮膚上，且也可以選擇塗上蘆薈鎮定皮膚。值得注意的是，能夠產生鎮定效果的只有蘆薈裡透明無色的蘆薈膠。
- 不要戳破水泡：如曬傷嚴重到有起水泡，建議應該讓水泡自己消掉、癒合，不要刻意弄破水泡，以避免增加感染的風險。如果水泡的面積過大，則請直接就醫。
該怎麼樣才能預防曬傷?防曬口訣ABC記起來
預防勝於治療，如果想要預防曬傷，其實避免曬傷最好的方式就是減少曬太陽!謹記避免曝曬為主，而防曬產品只是輔助
- A(Avoid) ：避免在上午 10 點到下午 2 點間外出曝曬太陽
一天當中紫外線最強在上午10點至下午2點之間，因此正確的防曬做法要做到儘量避免在正午時分外出曝曬太陽。 - B(Block)：塗抹適量且合適之防曬產品
在選擇防曬產品時，一定要選同時含有對UVA和UVB具有防護作用的成分，且最好是出門前20分鐘就要塗好、謹守2小時補擦一次的基本原則。 - C(Cover)：遮蔽物比防曬提供更好的保護力
根據 WHO 提出，已塗抹防曬產品後，仍應適時撐傘、戴帽、使用太陽眼鏡及穿著淡色長袖棉質衣物，透過以上遮蔽物，提供更好的防護效果。
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