爸媽必看!牛奶羊奶差在哪?嬰幼兒可以喝羊奶嗎?專家帶你一次了解
2025-11-28
寶寶出生後，爸媽最希望的就是能給予最優質的營養。許多媽媽會選擇以母乳哺餵，但每位媽媽的身體狀況不同，可能會面臨母乳不足，或擔心退奶而無法持續哺餵母乳，這時就需要配方奶來銜接。然而，在挑選配方奶的過程中，爸媽常常陷入選擇障礙：到底該選羊奶還是牛奶?羊奶和牛奶的差異在哪裡?一歲以上的寶寶才能喝羊奶嗎?本文將以專業角度為你解答。
嬰幼兒羊奶粉配方≠新鮮羊奶
在了解羊奶之前，必須先釐清「鮮羊奶」與「羊奶配方」的差異：
1.鮮羊奶：牧場現擠，經低溫殺菌後冷藏販售。
雖然營養豐富，但鮮羊奶缺乏嬰兒成長所需的葉酸與維生素B，且蛋白質比例偏高，不易消化，因此不建議一歲以下的寶寶直接飲用鮮羊奶或將其作為母乳替代品。
2.羊奶配方：經過專業調整，針對嬰幼兒需求設計的羊奶粉。
市售嬰兒羊奶粉都已依照不同年齡階段調整營養成分，爸媽只要依照寶寶年齡選擇合適的階段即可安心使用。歐盟更在2013年正式認可羊奶配方可作為嬰幼兒的營養來源。
銜接母乳新選擇!嬰幼兒羊奶粉的三大好處
母乳是嬰兒最佳的食物來源，但當寶寶逐漸需要從母乳轉換為配方奶時，爸媽最在意的就是能否延續母乳的營養與呵護。除了牛奶配方外，羊奶配方也是理想的選擇。以下整理出嬰幼兒羊奶粉的三大好處：
羊奶好處1：好消化、好吸收
羊奶的脂肪球直徑較小，且含有高比例的 A2β-酪蛋白(比例與母乳相近)，形成的蛋白質凝乳更細緻均勻，因此在腸胃道中比牛奶更容易消化吸收，減少溢吐奶、脹氣的機率。
羊奶好處2：含有豐富天然營養素
羊奶的泌乳方式與母乳相同，都是採取頂泌式泌乳。這種泌乳方式能保留天然乳脂保護球，並含有核苷酸、EGF 上皮生長因子、神經鞘磷脂等多種活性營養素，有助於提升寶寶的保護力、抵抗外在環境侵害，支持成長發育。
羊奶好處3：較不容易導致過敏
牛奶含有母乳沒有的αS1-酪蛋白，致敏性高，部分寶寶可能因此過敏。羊奶的αS1-酪蛋白比例僅約10%，遠低於牛奶的45%，且蛋白質組成更接近母乳，以A2β-酪蛋白為主，天然低敏、溫和不刺激，對敏感寶寶更友善。
嬰幼兒羊奶粉怎麼選?四大挑選重點
市面上的奶粉選擇眾多，爸媽在挑選時往往會感到困惑。以下整理三大挑選重點，幫助爸媽在換奶過程中更安心。
1.天然乳源更安心
選擇來自乾淨、無污染環境的乳源最重要，例如紐西蘭等地的牧場。純淨的來源能確保奶粉品質穩定，讓寶寶每一口都更安全。
2.認明官方標章
針對一歲以下的嬰兒羊奶粉，務必確認包裝上有綠色「哺乳母親」標章，這代表產品已通過主管機關檢驗，品質與安全性更有保障。若寶寶已滿一歲，則依照年齡挑選適合的階段配方。
3.信賴品牌，品質更穩定
挑選有口碑的大品牌，因為這些品牌通常具備專業研發團隊與嚴格檢驗流程。長期累積的信譽能讓爸媽更放心，確保寶寶獲得穩定的營養補充。
4.接受度最為關鍵
再好的配方，如果寶寶不願意喝也無法發揮營養價值。因此在選購時，除了成分與安全性，還要觀察寶寶的接受度，確保能順利銜接並持續補充營養。
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